零食不可以多吃？

有些零食不能随意吃
1、蛋黄派类零食
蛋黄派类零食的脂肪含量量很高，经常吃会引起肥胖以及高血脂症，属于典型的垃圾食品。蛋黄派类零食一般会含有添加剂以及色素，对身体有一定的危害。
2、薯片类食物
有些人喜欢吃薯片，薯片是经过高温处理的食物，在烹饪过程中会破坏食物的营养成分，降低营养价值。另外，薯片类食物还会导致神经系统受损，因此要尽量少吃薯片类食物。
3、果脯蜜饯
蜜饯就是被加工后的水果，虽然吃起来美味，但里面含有多种添加剂，加上制作步骤繁琐，制作过程中甚至会产生有害物质，比如柠檬酸或者苯甲酸钠等，大量吃果脯蜜饯会引起身体不适。
4、油炸鸡块
很多人喜欢吃油炸食物，但炸鸡属于高脂肪食物，而且含有激素，会导致青少年提前进入早熟状态，容易引起少儿肥胖，因此一定要控制吃油炸食物的次数以及量。
5、爆米花
看电影时抱着一桶爆米花吃确实很享受，但是爆米花是经过高温制作而成的，在制作过程中需要使用铅罐，对身体带来一定危害，甚至会影响孩子的神经系统。
6、糖果类的食物
糖果类食物虽然很甜蜜但是的营养价值很低，不利于身体健康，尤其是奶糖，奶成分很低，糖含量很高，甚至含有很多添加剂。

零食确实不能多食，不利于身体健康。零食多数是垃圾食品，添加剂、色素多，甚至含激素，有的选料也有问题，不过经过加工后，口感多数都不错，但吃多了，不利于健康。建议多食绿色食品，以主餐为主，零食吃些水果还不错。

油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”只会让你肉肉的身躯下的灵魂更空虚~
零食不能随意吃因为一个人吃的东西，因为在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，胃肠就要不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息。日子长了，胃肠就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。