毒素为何物，人体为什么要排毒？

当今世间人儿的现状

世间百态，尤其是在职场上，你放眼望去，有些人生活得健康且充满活力，有些人却每日疲惫不堪，终日烦恼忧愁不断，始终处于亚健康状态。

即便是当下的生活没什么大问题，其实很多时候他们的身心在不知不觉中都积存了毒素。

有时他们会有些不能称为病症的症状表现：莫名地困乏，容易疲劳。没有食欲，容易烦躁。没干劲，常常焦虑……这些症状可能每个人都在日常生活中感受过，但却被我们忽视、置之不理。

排毒能力=消化能力

那么，不知不觉中积存在我们体内的毒素，到底是什么呢？

答案就在于我们每个人拥有的各不相同的“消化能力“。一说到”“消化“，好像一般多是针对食物而言，比如容易消化的粥、难以消化的油性肉类……可见，好不好消化，更多的时候是指食物本身的性质。

其实，能不能消化食物，关键还在于我们自身的消化能力。再容易消化的食物，若自己的消化能力弱，结果还是会无法消化并堆积在体内。

这些未能消化的东西=未消化物，就会成为体内的毒素。毒素是一切疾病和身体不适的根源。日常生活中所经历的所有不适感——便秘、易疲劳、乏力、焦虑、白天的困乏、腰痛、湿疹、肥胖等，都是由于消化能力失调引发毒素堆积体内造成的。

心灵也有毒素

消化能力不仅存在于身体内部，心灵也有。每天必须面对的事情，自己看待、处理这些事情的感情、经历，就是心灵的消化能力。

心灵消化能力弱的话，内心就无法完全处理好自己的经历，久之就会形成毒素。这些毒素继而还会引发抑郁、狂躁症等精神上的疾病。

身体和精神是相互影响的。拥有一个不容易积存毒素的强大内心才会带给你一个健康的身体。

排毒会让你充满活力

排出身心的毒素，你那些“莫名其妙“”不由自主“的症状就会逐渐减少。不再熬夜、睡眠质量提高，早晨不再赖床、早早起来，不再暴饮暴食，不再忧伤烦恼，对自己充满了自信，好事也会主动找上门来。身心真正地日渐健康。提高排毒能力，让你充满活力。

下篇讲述早餐排毒法，敬请期待。