每天吃维生素对身体有什么坏处？

水溶性的维生素吃多了问题不大，因为过量的水溶性维生素可以通过肾脏排出体外，代表就是维生素C还有维生素B系列。脂溶性维生素长期大量摄入，会保存在您的脂肪组织忠，无法排出，长久下来会导致中毒，它的代表是维生素E。所以，维生素C，B可以经常吃。维生素E最好吃是2个月，停一个月。不过方便起见，您可以吃21金维他或者善存这类的复合维生素，他有复合配方，可以长期吃补充所有维生素，而且一般不会引起脂溶性的维生素中毒。

如果你缺维生素，可以吃一些维生素，补充一下，但是身体不缺维生素，你天天补充维生素，反而是坏事情，对身体不但没有帮助，还会滋生出别的毛病

不要多吃nbsp;如果身体缺少某种维生素的话nbsp;吃吃还是可以的nbsp;nbsp;但不能天天吃nbsp;就算是某些品牌的维生素也不能老吃nbsp;nbsp;因为人体是有惰性的nbsp;本来维生素是靠一些水果或蔬菜或得的nbsp;nbsp;如果吃维生素片的话nbsp;身体就会发现原来维生素来的那么简单就不用在从蔬菜和水果中在提取了nbsp;这样的话如果某段时间不在吃维生素片的话nbsp;就算吃水果或蔬菜也不会在提取维生素了

维生素是人体的微量元素，过多食用会不益的，虽然是好东西，但要有个度，凡事都要适可而止，而不要适得其反

　需要注意的是，如果超出人体每日所需标准，长期大量补充维生素，可能对机体造成一系列伤害。因此，具体到每个人，到底需要补充多少维生素，最好在医生的指导下进行，切不可盲目乱补充。