中年人的心理特征和健康标准有哪些？

中年是人生的丰收期，无论家庭还是事业都已经步入正轨，收获着幸福的喜悦。

中年是青年走向老年的过渡期，已经形成了自己的独立人格，事业也达到了巅峰，是成熟的代名词。经济上，他们已经独立，并处于家庭中的中坚地位，上要照顾老人，下要抚养儿女。事业上，经过多年的奋斗和积累，中年人已经开创了自己稳固的事业，有的自己当上老板，成为企业的领航人，有的成为公司的中流砥柱，并为企业培养年轻的接班人。他们受人尊敬，担负重要职务，为社会作出更大贡献。人格上，中年人已经形成自己的思想观、价值观、人生观和世界观，有一套自己的思维模式，处理事情严谨认真，行为规范日趋稳定。但中年人在这一时期也容易产生一些心理问题。那么中年人又有哪些心理特征和健康标准呢?（一）中年人的心理特征1．繁忙所带来的心理压力由于中年人要妥善处理家庭、事业、个人发展等方方面面的事情，经常会感到力不从心。忙碌的工作，紧张的情绪，太多的事情等待他们关心和处理，使他们的情绪敏感，易急躁，脾气也会变差。这些也容易导致一些疾病产生，如心脑血管病，更年期综合征等。

2．复杂的关系网所带来的压力中年人接触的人越来越多，事业上的，生活上的，上司，同事，亲人，朋友，老师，弟子等等，尤其是事业上，工作中，怎样处理好上上下下的关系，保证事业顺利，也是一个非常令人头疼的问题。

（二）中年人的健康标准1．身体健康健康的首要标准是身体健康。身体是革命的本钱，有一个好的身体是事业成功的前提。在工作之余，中年人要注意加强身体锻炼，多做户外运动，调节好工作和生活之间的关系，多和家人沟通。

2．心理健康中年人心理健康的标准是多方面的。

一是要有合适的社会角色定位。包括生活定位和事业定位。生活中，中年人要扮演好爱人、孩子和父母的角色。要有健康成熟的爱情观，保持理智的情感取向，夫妻之间互相尊重，维持和谐亲密的关系，确保家庭的幸福美满。对待老人要孝顺，对待孩子要关心，这样才能处理好家庭中各方面的事情，保证家庭的和谐。能否承担家庭的重担，妥善处理好家庭中的各类问题，也是衡量中年人心理健康的首要标准。事业上，要注意给自己一个合适的定位，立足现实，认清自己，很好把握自己所做的工作，努力开拓，在稳妥中求发展。

二是要有和谐稳定的人际关系。由于中年人关系网的复杂庞大，拥有一个对自己有利和谐稳定的关系网就显得非常重要。要注意处理好各方面的关系，与父母、子女、爱人、上下级、朋友、同事等。

三是良好的心理素质。中年人不仅仅会遇到升迁，也有可能遭遇事业失败、下岗等挫折。怎样把握好自己的心态，能够承认失败，面对失败，敢于从头再来，是衡量中年人心理素质好坏的又一标准。能够以一种平和冷静乐观的心态进行自我调节，消除不安、紧张、焦虑的消极情绪，重拾信心，坚定从容地开拓新的人生道路，是中年人心理健康的表现。