我有切身经历，一是思想压力过大经常长时间考虑事情，大脑长时间处于超负荷运转况态，得不到不及时供氧，尽量少 熬夜，有条件的话听听自己喜欢的音乐，到户外打打网球啊，跳跳广场舞啊，放松一下心情，坚持一段时间效果是不错的！
有可能是学习或工作压力太大！或晚上休息不好造成的，希望能帮到你。
去医院检查一下，拍个xt
