跳绳是可以长高的，但并不是越快越好，要科学安排跳绳才能长高。
因为跳绳可以使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高，但是骨骼已经闭合的成年人不适用。
跳绳的时间：
饭前和饭后一小时不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点
晨练也是不赞成的，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。
跳绳次数：
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
跳绳要选择合适的衣服和鞋子，尤其是鞋子，以免穿着不合适伤到膝盖和脚踝。另外要选择合适的场地，软硬适中。还要注意选择合适的绳子，适合自己的身高。跳绳钱要做好热身准备，防止扭伤。如果身高太矮，需要到医院检查一下。看看是不是生长激素缺乏，如果有问题要及早治疗。
如何跳绳才有利于长高呢？医生有说法，或和你想的不太一样
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