通过合理的饮食控制和坚持运动的减肥计划瘦身成功之后一般不易反弹。
很快反弹的原因可能是：
1、通过药物减肥
2、过分节食
当通过以上方法减肥成功之后，大部分人都会恢复正常饮食。而过分节食过程中身体会对节食行为作出相应的反应，比如降低基础代谢（通俗来讲，就是一个人一整天不吃不喝不运动消耗掉的热量），那么当恢复正常饮食之后，因为身体此时比减肥前需要的热量更低，所以就会比减肥之前转化更多的脂肪储存在体内，造成快速反弹，甚至反弹到比减肥之前还高的体重。
减肥53斤2年半都没反弹，原来他是这样恢复饮食的，学会了你也行
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