请咨询下专业人士..
饮食清淡点，平时注意锻炼
可以找中医调理一下
血压有点高.
你的耳鸣是高血压的伴随症状，随着血压的下降耳鸣的状况就会改善，胃不和则卧不安，考虑下你的脾胃是否有问题，同时你也要及时就医。
