我被人批评的时候，会紧张焦虑心跳加速全身出汗，大脑空白经常情绪低落，惧怕不善于跟人交流，该怎么办

2025-01-02 11:53:59

推荐回答（5个）

回答1：

培养自己的自信心呀，你就是缺乏自信啰。其实你也可以这样想，每个人都会犯错，别人批评对的就虚心接受改正，批评的不对，也不用和他争辩什么，自己知道对错一笑而过就好了。祝你开心自信的生活。

回答2：

你得自信，当别人批评你的时候你仔细回想是否如他所说一般自己是真的错了，如果错了，那就想办法改正，想办法让自己变好，如果别人的批评是无意义的，根本不是你的错误，那也不用反驳，无则加勉。

回答3：

挑战自己，怕什么上什么，锻炼自己。你可以转移自己的想法，又不是让你去死，有什么好害怕的，就算很丢人又怎样，无所谓。

回答4：

平时多打打球！下下棋！跑跑爬爬山多搞些活动！多与人交流！交流中谈谈你特长！及特别新问等话题！穷学好问！

回答5：

首先冷静听完，然后分析到底是否有错，如果没错就应该礼貌温和的为自己分辩。