我今年三十岁，女性，头发从去年中旬开始就掉的厉害，请问有什么办法

　　掉头发的原因有很多，和营养。精神。内分泌都有着关系，熬夜便是你掉发的一大因素，需要具体弄清楚是什么原因，在对症下药。若是脱发初中期，可以采用药物治疗，若是严重者，可以考虑植发治疗。平时可以多吃些富含蛋白质，维生素和微量元素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。平时要注意对头发的保护，不要经常染发、烫发，不要在阳光下暴晒等等，同时要保持充足的睡眠。另外选择洗发产品时也不要使用刺激性的，最好用无硅油的。

你好，脱发的原因有很多，一般压力过大，思虑过重，营养不均衡，或者一些慢性病都会引起白发，脱发的发生，建议平时放松心情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脱发稳定可进行植发治疗。

治疗脱发的方法有有两种，一种药物治疗，主要针对的是毛囊还未完全闭合的暂时性脱发，通过药物刺激生发，一种是植发手术，针对的是毛囊已经完全坏死的脱发类型，通过移植患者自身的毛囊组织到脱发部位，使脱发部位能够拥有新的毛囊组织，从而长出头发解决脱发的问题。