建议用手机时尤其是晚间，坐在客厅或者卧室开灯看，保持距离，且不着关灯浏览这样手机屏幕发出的光会更加刺眼，对眼睛伤害很大，最好将手机显示亮度调低，如果已经伤害了眼睛，建议用蓝闪亮，缓解干涩疲劳，如果眼睛🈶️红血丝，就用红闪亮，而这些都是段时间内缓解，要想治愈还得用中药制剂的眼药水
用热毛巾敷5分钟，按摩晴明穴、攒竹穴，嫌麻烦可以用水凝固冰舒眼贴，我和同事们都坚持用着……
那就少玩手机，多看绿色的风景，做眼保健操
继续玩，玩到瞎了最好！像你这种人是戒不了的。除非有个你比较爱的人才能管的住你
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