这几种东西都是营养较丰富的，常吃对身体有益，但是对于治疗脱发效果不是很明显。黑豆炒熟、与芡实、茯苓、黑木耳、桑果（干）一起用食品粉碎机磨成粉、可以用牛奶冲着吃做早餐、也可混在面粉里做馒头。如果不粉碎、直接加糯米煮粥即可。
