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健身每次都是90分钟力量训练，会掉肌肉吗？
健身每次都是90分钟力量训练，会掉肌肉吗？
2025-03-31 09:49:04
推荐回答（1个）
回答1：
不掉，注意训练放松结合。训练后洗个40°左右的澡，大概20分钟时间长易疲劳。注意饮食搭配！祝你健身塑型成功！！
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