平时上课很困。但是晚上又必须熬夜又没有什么办法防止犯困？

我上学那会也经常这样，其实人犯困主要是生物钟的问题，人正常情况下联系3天3夜不睡觉，是完全可以的，而且这不是人的极限，你自己不要老想我一夜没睡觉啊，所以白天会困啊，咖啡有用，要喝纯的，速溶咖啡现在含有多种添加剂，效果肯定没有那么明显，喝点茶水，或者喝点纯咖啡，我现在也经常上夜班，一般我保持睡眠2个小时，白天继续上班。 3-5点睡一会，第二天肯定不会瞌睡的。你可以试试

众所周知，熬夜对身体健康很不好，能不熬夜尽量不要去熬夜，经常熬夜的人会发生猝死现象，身体排毒也会紊乱，好了说正题，防止犯困的几个小招，我自己用的，独门秘技。
方法一：桌子旁边放个冷水盆，困的时候把头插里泡10几秒钟，最简单有效。
方法二：听些摇滚音乐这样能活跃脑细胞，防止犯困。
方法三：女孩子会舞蹈的可以困的时候做做激情有氧健身操、广播体操这类的这样一能防止驼背，又能达到锻炼让全身血液流通。
方法四：跑跑步，跳跳绳，最简单粗暴，但不宜时间过长，跳几下子，100米左右就行了，主要是为了活血，时间长容易心脏骤停
方法五：喝罐红牛吧，运动饮料有维持脑细胞活跃的元素，或者来杯咖啡也是不错的提神办法。
最后祝所有的学子，不要玩命学，要量力而行，身体是一辈子的事，生命是什么都换不来的。

您好，如没必要，请您不要这样做。无论用什么方法，您的身体都是超负荷的。积劳成疾，您没有听过么？不要过多依赖咖啡，浓茶等刺激性食品，加上您的熬夜，心脏，肾脏的负担很大，内分泌失调。补救的方法是有，舒舒服服地吃顿早餐，包含乳制品，蛋，及谷物。在业余时间放松神经。您可以带些金银花、菊花和枸杞泡的茶清凉去火。

上课犯困主要是因为
老师讲的太过于枯燥，提不起兴趣，自己睡太晚了，精神不足，容易犯困
解决方案如下
晚上控制时间，事情利索点，在者，准备一些咖啡，越苦越好，下课及时去外面透风，用凉水洗脸，想睡时让同桌掐一把，或找老师说明，想睡时站起来

喝苦咖啡或者咖啡糖能好点