蒙牛高钙奶和纯牛奶哪个更好？

2种牛奶各拿一瓶，看上面营养成分的百分比，自己做一个算术就知道结果了
我觉得16岁和纯牛奶就可以，其它的牛奶除了你有特殊要求一般来说营养比纯牛奶高不了太多，但是价格却高出很多，所以喝普通的牛奶一般比较划算
如果缺钙，夜晚睡觉抽筋，指甲盖上有白点，可以直接吃钙片，这样补的快

奶制品蛋白质含量不低于2.9%的称为纯牛奶,一般指采集后经消毒或灭菌处理的鲜牛奶或复原乳。

现在很多家长都认为孩子应该补钙，在孩子很小的时候就开始给他们买高钙奶，
其实这样做并不科学。牛奶及配方奶粉中钙的含量虽然较高，但是其中含有较多的酪蛋白，会导致钙的吸收率相对较低，一般来说只要孩子的消化等各方面都较好，所能获得的钙源相对是充足的，并不需要特别去补钙（特殊情况除外），过多饮用高钙奶反而会带来不必要的负担。另外，高钙会大大抑制铁的吸收，如果你缺铁，就一定要少喝高钙奶。

总的来说，喝纯牛奶可能更好，尽量少喝点高钙奶吧。

纯牛就好了，而且好喝一点，你现在是发育时期，不要偏重于某一方面的吸收，要全方位的！！

钙可以帮你张高，但是钙多了吸收不了，建议喝这个就要经常晒晒太阳，纯牛奶其实也不见得好吸收，我个人是喝2中的，1是毅力多，帮助吸收，2是高钙高脂牛奶，然后天天去锻炼下（晒太阳。。。）

长身体的时候喝高钙奶好点 还有要记得多锻炼身体 这样有助于长高的