红枣怎么吃对补血最有效

一般是红枣+枸杞炖鸡汤或者鸽子最好，能够益气补血，可以放一些当归也行。。

红枣洗净，放在碗中，加少许水。上锅去蒸。晾凉后取食。每天吃5、6个，就可以了。 干海带含砷量超过食品卫生规定标准35-50倍，不经处理食用对人体有毒害。在多次调换的清水中浸泡24小时后，海带含砷量大大降低，就可食用了。或者用淘米水来泡发，煮时易烂，味道鲜美。还可以先蒸熟再洗干净食用。吃的方法多种多样，可以凉拌，象加州牛肉面店里的凉拌海带丝就很好吃，此外，还可炒菜，炖菜

您好，红枣的吃饭因人而异，一般来说，用红枣煮粥是最简便的方法，此外用红枣煮红糖水、煲鸡汤中放入红枣、枸杞都是很不错的吃法。

中医大夫推荐：红枣洗净,放在碗中,加少许水.上锅去蒸.晾凉后取食.每天吃5,6个,就可以了.
干海带含砷量超过食品卫生规定标准35-50倍,不经处理食用对人体有毒害.在多次调换的清水中浸泡24小时后,海带含砷量大大降低,就可食用了.或者用淘米水来泡发,煮时易烂,味道鲜美.还可以先蒸熟再洗干净食用.吃的方法多种多样,可以凉拌,象加州牛肉面店里的凉拌海带丝就很好吃,此外,还可炒菜,炖菜.看你喜欢吃哪一种了.

把红枣用铁锅炒黑了再每天用5-6颗泡茶喝，对补血效果很好