应该尽量不吃辛辣刺激的食物，坚持天天跑步，这样，过一段时间就可以改善了。
去大医院看过敏门诊，医生会在你背后皮肤帖上多种过敏源，看哪一种会对你有过敏反应，有的话，就会做脱敏治疗。体育锻炼是不错的选择，因可提高抵抗力免疫力。
最好早睡早起 注意健康饮食 不要贪辛辣厚味的东西，特别是大鱼大肉。
