最简单实用的方法就是在家做俯卧撑，一组40个，觉得能承受了一组50个，做完200个就算完成任务了，一天100个或者隔天200个；
我本身也是偏瘦体形，而且吃不肥，只能靠锻炼，坚持1年多后增加了十多斤，相信你也可以！
强调下，动作要到位，整个身体挺直，幅度要贴地，如果只是瞎晃晃做个样子是没用的，最后要坚持，这才是最难的。
多吃多锻炼
应该肠胃有点问题,去医院看看.或者找个中医调理一下.平常多吃点,多运动.
吃些补品试试呀，175才49KG，可以想象有多瘦
喝脾酒吧
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