含泪求助 减肥达人请进

说实话,你的情况和我有点儿一样,我身高166,体重59公斤,我从前天开始减肥的,我的方法是喝蔬菜汤,一日三餐都是一蔬菜汤和水果搭配的,然后下午2点到3点半的时候跑步,当然是裹保鲜膜跑,保鲜摸只适合裹20分钟到半个小时,千万不要裹久了,因为塑料有毒,不过这几天下来效果还是很明显的,本来弯腰的时候有三圈肉,现在基本上已经少了一圈,这三天我从59公斤的体重已经下降到了57.5公斤,但是贵在坚持,我的目标是这个月能达到54公斤,我这个方法其实很有效果,也是迅速减肥而又不缺失营养的一个方法,千万要记住,一定要保证睡眠,每天晚上11点前必须睡觉,第二天才有体力，希望我这个方法对你有所帮助，如果你能坚持，拒绝美食诱惑，一个月减到52到53公斤应该不成问题，但是千万不要去吃药，那个太伤身，而且不可能有效果，希望我们能一起成功，你加油哦 。。。

减肥重在坚持：

推荐几种瘦腹的方法，希望可以找到一种适合自己的减肥方法：

推荐四种最强有效的减腹懒招（图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080827/600.html

教你六招轻松把腹部减下来（图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080813/584.html

逐点狙击腹部赘肉 呈现平坦小腹 （图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/389.html

急速瘦腹 现身窈窕 （图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/388.html

3周见效 收腹翘臀瘦腿操（图文）
http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/387.html

不吃荤菜，或少吃。
常做运动，反正有空吗~
一边听音乐一边转呼啦圈。我就瘦了10J

减肥虽然节食不大健康不过真的是很有效的,而且你全天在家肯定没什么体力消耗,每天在家只吃一些水果和一些水煮的蔬菜,当然如果你不觉得饿,可以不吃东西的,如果你能加点运动更好,如果做不到运动在家看电视也没什么,

你要风啊 50公斤 你要回炉重生？有氧运动加一些局部负重 合理饮食 两个月吧。

我以前比你还胖点。160，体重62.现在估计还有52，我还嫌胖了！我的瘦身过程很复杂，在大学四年才瘦到现在的。基本就是少吃点了，慢慢来。别指望一个月瘦好多。吃的东西要清淡，还有别老想着减肥，越想就越会吃东西，我以前就是这样的，后来不管了，反而瘦下来了，健康就好吧。找个欣赏你的男生，你的信心来了，心情好了，也就能瘦