什么时候减肥最好？
晚上运动是最好的，饭后半个小时，用快走的方式走半个小时，平时有时间的话可以跳跳舞，练练愈加都很不错的，谁前4个小时不要吃东西，两个小时内不要喝水，运动后两个小时内不要吃东西，真饿的话吃个苹果。少吃点油腻的东西就可以了，早上一定要吃的，千万不要节食。
慢跑最好，每天傍晚慢跑半小时，很有益健康的。
吃的话不要吃的太油腻就可以了，最好每个星期有一天只吃酸奶，清肠。
这两者结合的话对减肥很有帮助哦，不过一定要坚持才行。
走路时最好的减肥运动,还可以长期坚持,上班的时候早走上班(如果不是很远的
话)如果远的话,就提前三占地下车,走一段路上班,下班也一样,坚持一个星期,就
有很明显的变化,记得晚上睡觉之前喝杯酸奶,早上好上WC,早上吃早饭之前喝杯
蜂蜜,可以治宿便.~~~~~~我的经验,不知道合不合适你.
我个人认为最主要还是合理的饮食吧
不要不吃 但不要吃太多
要有营养
最主要还是 吃完后要走走 千忘不能趴着或躺着啊
多吃点水果啦（苹果）
如果你是那种喝水都会胖的人 哪么你就没什么好减了
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