山药薏米粥，山药要从药典里买淮山药，让他们加工成粉，熬粥的时候放入，贵在坚持；
秋天吃莲藕养脾胃；
黄色食物如地瓜，黄豆，南瓜等养脾胃；
红枣也很好。
平日饮食要清淡，不能吃的过饱，不吃辛辣烫冷，戒烟禁酒，不吃油腻荤。
一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。
二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
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