你好，现在的年轻人都特别的懒，他们在家里根本就不做饭，想吃饭的时候就叫外卖，外卖在我们中老年看来都是一些垃圾食品，吃这种垃圾食品对身体绝对是有害而无益的。
垃圾食品指的是没有食用价值的食物，具体来说就是那种热量高，但是缺少对人体有益的维生素和微量元素，却含有大量人体快速吸收的碳水化合物，对人体有害的油脂及油脂的食物。
如果长期吃垃圾食品的话，身体上就会出现一些很明显的变化，比如说会出现发胖或血脂异常等现象。
这主要是因为垃圾食品是没有营养的，如果吃了过多的垃圾食品，最终会导致人们的营养缺乏，使人们的身体健康受到威胁。另外，垃圾食品吃多了非常容易引起肥胖。垃圾食品的营养成分相对很低，但是促进人体肥胖的成分却很高，比如说它富含脂肪，糖分和淀粉，这样人们就不会有吃饱的感觉，所以越吃越多，越吃越胖。
还有就是垃圾食品容易造成血脂异常，不利于预防慢性病，还会使身体内的血糖迅速增高，使人容易衰老，皮肤松弛。
所以，专家一再建议年轻人不要因为图一时的好吃，而长期大量吃那些没有营养的垃圾食品，这也是对自己身体负责的一种行为。
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