紧急求助，有高分追加！！鼻炎好了后如何保健

吃蜂巢。吃了一段时间，感觉有点管用，依据是现在犯鼻炎时，头一点都不痛了。不过除了这点，好像其他没什么好转，可能吃的不多。所以我还在坚持吃，反正不贵又不难吃。

葱蒜洋葱或塞鼻或捣烂闻气味，这个有效，但其实感觉上是没效的。有效是指鼻塞住的时候，确实能通，没效是指根本不可能这样就治好鼻炎的，不过因为我没坚持，所以也就说“感觉上”啦。其实鼻塞时，只要你拿任何东西再刺激一下鼻子，都会通一下的，不信你试试。

中药蒸熏。我试过个把月，没效果。我想原因是靠蒸汽这种方法不能达到对鼻子“用药”的效果，加上中药方也实在没有一个明确的有效标准方，所以肯定没用的。

用鼻子吸冷水。这个方法对于通鼻子确实一流，不过我用了几天就没有继续了，因为用了几天之后，两边鼻子塞得跟本无法呼吸，以前最多也就一个鼻子塞的。最主要的还是因为我在擤鼻涕时擤出了些黄色的脓状物，虽然不多，但我已经知道是鼻窦出了问题，想我患鼻炎这么久了，也没出过这东西的，于是肯定了是吸水洗鼻带来的，应该是鼻窦初期感染了。事实上，吸完水后，确实感觉到鼻窦有点不舒服，感觉怪怪的，结果几天后就这样了，于是马上停止，去了医院，吃了消炎药，现在应该没事了。

穴位按摩治鼻炎。说实话，不知道这个有没有效果，不过我想应该也不会按坏的，所以还是坚持吧。
生理盐水洗鼻。如果用专用的仪器，我想效果应该很好，因为我用喷鼻药水的瓶子来洗，感觉效果也不错，不过因为鼻窦出了问题，所以也就停了，一直到现在都没用了。盐水的问题，确实不要用家里的盐开水来用，因为用了会头痛，可能是碘在作怪。

鼻窦炎和鼻炎都是可以几个月治好的，不用手术。预防也要从这些方面出发：
1、一直保持身体素质的提高：营养、锻炼、保暖、防过敏、防感冒；
2、平时注意环境的舒适度、清洁度、温度、空气新鲜度；
3、永久调整心情、控制情绪、服谷维素；
4、长期补充钙和维生素；
5、及时控制感冒等炎症，服感冒药时要同时服消炎药，感冒好后要坚持一周。
6、发作时要每天起床前先用消炎药滴鼻子、擤鼻子，白天方便时就滴几滴。每周到医院负压洗鼻子，干净了也要坚持2个月。

试一下这个物理治疗的偏方：
用老陈醋泡大蒜，每天用鼻子闻，坚持住效果很好

1.增强体质，避免感冒，经常性感冒会加重病情。
2.远离过敏源（过敏性鼻炎）：花粉、毛发等。
3.坚持用鼻子吸进冷水，保持几秒再喷出。促进鼻部血管收缩，加快血液流通，提高鼻子抵抗力。坚持到冬天，冷空气就不会使鼻子很难受。

缺钙会对粘膜系统的健康产生很大的影响。缺钙的人支架上的纹理都会很明显，缺钙越严重就越明显。但补充钙同时应该关注钙的吸收率和安全性。其实如果每天户外活动足够的话是不大会有吸收受阻的问题的，人体在接受阳光照射时会把身体里的胆固醇转化为帮助钙吸收的维生素D。安全性主要时要考虑结石。有些蔬菜里面好友一种酸，能和钙结合，产物就时结石的成分，但如果食物中镁的摄入量足够的话就会减小患结石的危险。所以补充钙也要同时兼顾镁。鉴于对吸收率和安全性的考虑，可以尝试纽崔莱的钙镁片。
平时的饮食也应该多多注意，增加深色蔬菜水果的摄入，其中含有大量的类胡萝卜素，能帮助疏通末梢的血管。每天保持适量的运动，促进血液循环，使每天摄入的营养物质能顺利的运送到全身。