高温作业作业大量出汗的工人要多吃什么食物？

2025-01-01 07:45:21

推荐回答（2个）

回答1：

一般的情况下，只要准备一大瓶淡盐水。
过一段时间就喝一点。
另外，焊工也属于体力劳动。每顿吃点肉类，鱼类。另外要吃点水果蔬菜，还有胡萝卜。有胡萝卜素，对眼睛好，焊工伤眼睛。
食物要多样化，因为大量出汗需补充一些些微量元素。

回答2：

流汗多会导致体内的钾离子丧失过多，患者临床会有倦怠无力、食欲不振的表现症状。
意见建议：新鲜的蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以多吃一些桃、李子、香蕉等甲含量多的水果，蔬菜中青菜，大葱，芹菜，毛豆等含钾也非常丰富，根据个人喜欢也可以适量的多吃一些，能够增强体质。