首先，体质不好，容易感冒。这就要求你在季节变换，温度变化大的时候要注意防寒保暖。其次，用增加运动量来增强体质，这方面可以采取如健美、小运动量的长跑、游泳等都是增强体质很不错的运动。第三，通过服用一些增加免疫力、抵抗力的保健品，调理生理机能来增强体质。只有增强了体质才能彻底的跟感冒说“拜拜”。至于感冒不容易好，也是由于抵抗差的原因。所以关键是从根子上抓起——增强体质，才能一劳永逸。
