要想身体好，饭后习惯很重要，吃饭之后不能做哪些事情？

要想有个好身体就要在各个方面都多加注意，养成好习惯，吃饭之后要注意不能吸烟，不要立即吃水果，也不能立马就睡觉。俗话说得好“民以食为天”，吃饭对于我们来说应该是最重要的事情，每天闲来无事就是想着早中晚吃什么，但是吃饭以后我们要注意这些事情才能让自己拥有一个好身体。

饭后不吸烟。吸烟有害健康这是所有人都知道的事情，但是很多人还是会不注意，总是没事就抽两根，但是在吃完饭后吸烟就会导致比平常的危害还要增大10倍，这是因为在吃完饭后，身体里的消化道血液循环增多，而烟中的有害成分也被大量的吸收进入我们的身体。除了吸烟还有在饭后喝茶也不好，容易导致消化不良。

不要立即吃水果。可能有人认为水果能够补充体内的维生素，所以什么时候都可以吃，但这样的想法是错误的，不同时间吃水果所吸收的营养也不同，就像是在吃饭后立马就吃水果，会被食物阻碍从而引起消化不良，如果水果长时间停留在胃里没有消化还会产生胃胀气，便秘等。

不能立马就睡觉。有的人可能有时候吃得太撑了就会直接躺在床上就睡觉，但是这样会使自己的身体更难吸收食物，使自己变胖，并且饭后睡觉还很容易导致脑供血不足出现中风等情况。而饭后也不能立马就运动，刚吃完饭运动又会导致胃下垂。这些都是饭后我们需要注意的问题。

吃饭之后千万不要马上就抽烟啊，否者整桌人都不好。

吃饭之后不要立即躺下，其次也不要剧烈运动。

饭后休息一会儿可以出去散散步，消化消化

吃饭之后不能马上就去睡觉，这样的话就是对身体不好。