湿气重，常按摩哪些地方，祛湿又养脾？

按摩曲池穴：这个穴位属于手阳明大肠经，大肠经络中的水分通常聚集在这里，定期按摩有助于疏通经络，去除肠道水分。弯曲你的肘部，横纹头部的凹陷是穴位所在的地方。定期按摩可以清热解表，疏通经络，调和气血，祛风除湿。它也有助于缓解湿疹。

按摩足三里穴，这个穴位属于阳明胃经，该穴位位于小腿外侧，外膝以下3英寸，是中医用来调节身体和治疗疾病的最长穴位。足三里穴的定期按摩不仅能调理身体、健脾和胃，还能祛风除湿，按摩足三里，调理脾胃。脾胃控制水和湿的运输和转化，随着脾胃功能的变化，水分可以被及时消化排出体外，疏通经络，促进胃肠蠕动，加速水分排出体外。

按摩丰隆穴，这个穴位的位置在回归的前侧和外侧，在外踝顶端以上八英寸。丰隆穴比普通穴位更敏感，按摩丰隆穴可能会引起轻微疼痛。这个穴位是人体脾胃积浊的地方，定期按摩丰隆穴有助于调理脾胃经络，疏通经络，达到除湿的目的。按摩丰隆穴更适合痰湿体质的人，大多数痰湿患者肥胖，吃大量食物，平时非常疲倦。

去除水分是一件非常持久的事情。在经常按摩上述三个穴位的同时，你应该多锻炼，少吃点东西。最好戒烟戒酒，同时，最好不要生活在潮湿的环境中，保持室内通风。对于一些辛辣、刺激、甜腻的食物，还是不要吃，这样容易加重体内水分。

多按摩一下曲池穴这里可以有效的祛湿有养脾。

湿气重的话可以多按摩足三里穴，能够祛湿养脾。

湿气重的话可以喝一些姜水进行缓解。

湿气重的时候可以多按摩脚底，这样可以很好的调解体内的湿气。