人平时生活饮食方面注意以下三点：一、规律的生活作息：不熬夜不赖床，睡前可喝牛奶或者泡脚、听轻音乐放松心情；二、健康的饮食方式：不暴饮暴食，也不常吃垃圾食品，不要常吃膨化食物和碳酸饮料，要多吃瓜果蔬菜，适量肉类为宜；三、保持好的心态：乐观积极心态很重要。
