每天晚上睡觉之前锻炼身体，比如连拳、练习肌肉等等，这样会增强信心的。
内向也不爱说话也无所谓，可以找跟你一样内向的人，组成小团体。。现在是和谐社会，大部分人还是相对好相处。不会讨好舍友也无所谓，保持基本礼貌，尽量别妨碍别人，招人嫌
学着多说点话，多加社团活动。慢慢锻炼。 不必紧张必然又和你志同道合的朋友，。
