体脂和脂肪都超标，怎么回事

2024-12-04 08:12:36

推荐回答（1个）

回答1：

脂肪超标自然就会导致体脂率上升，体脂和脂肪都超标是现代人的不良生活习惯（熬夜、久坐办公室不运动、吃的食物油脂高）导致的必然现象。
发胖原因：人每天吃喝的食物是摄入热量（单位：卡路里）的唯一途径，不同的食物和饮料是有不同热量值，当摄入的热量大于每日消耗的热量时，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内。根据人类的身体结构，腹部是人类唯一没有骨骼支撑的地方，大脑下意识的会将脂肪储存在此来“保护”内脏。所以想减肥只要每天消耗的总热量大于每天摄入的总热量就能成功减肥。肥减下来了，体脂和脂肪自然就不超标了。