你好，第一：多喝水，减肥中内分泌多少会不正常，所以一定要把水喝足，喝到嘴不干为止，其次早上起床一定要喝水，因为头一天晚上因为减肥皮肤会有大量的水分流失，所以一定要把水喝足补下皮肤的水分。然后每天上完厕所后补充水份。晚上睡觉前尽量不要喝水，这样会造成腿部浮肿。 第二：多吃蔬菜水果，每日最好补充一定的豆类食品，豆类食品对减肥很有帮助。 第三：不建议这个期间用太多化妆品，这样减肥后期你会感觉皮肤越来越黄。就用你平时的量就可以了。因为减肥期间会有内分泌的调节。不过如果皮肤发干，可以用牛奶每天晚上当面膜敷一下。效果很好。 喝水最重要了。基本就是这样。
想要皮肤立体紧致，永远十八岁怎么做~
尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。用芮雅之谜的不错的啊，再从表面改善、提升下垂部位
人之所以会老，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。如芮雅之谜，补充胶原蛋白不错
如何让皮肤紧致一些？
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