高血压心脑血管病人是否能吃南瓜

可以吃南瓜的，而且南瓜的功效有：解毒、保护胃黏膜，帮助消化、消除致癌物质等作用。

心脑血管病是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高血压、高血脂、高血粘等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，堪称居民健康的“第一杀手”。

国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2015》显示：中国目前有心脑血管病患者2.9亿，并呈快速增长趋势...

中国心血管病死亡率居疾病死亡构成的首位，每年心脑血管病死亡人数高达350万人，占总死亡人数的40%以上...

方法/步骤

适当运动

心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

保持心态平衡

冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

普洱茶  

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

激光治疗仪

激光治疗仪也是经过十几年市场验证的降血压血脂的最佳医疗器械。康兴激光治疗仪采用的是650纳米的低强度激光，不仅能杀菌消毒，还能刺激生物组织，促进血液循环，改变血液流变学性质，帮助血液变得稀释流畅，还能提高自身免疫力，是家庭常备的血液保护神器。

黑木耳

黑木耳也是公认的降血压血脂的最好食物，而且非常美味，可以做出多种佳肴，如凉拌黑木耳、木耳炒腐竹、木耳炖汤等等。家庭中应该每月多吃几次木耳，软化血管。

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。建议早餐吃燕麦冲牛奶，既有营养又能控制体重。

芹菜   

芹菜降血压效果是公认的，芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

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