我有很严重的心理障碍，说话总是不敢大声，怎么办啊

这样啊,我给你一些主意:1,首先,你在一个没有人的房间里,对着镜子试着大声地说话,有条件的话,可以利用手机或者录音机把你说话的声音录下来作对比,力争一次比一次更大声.2.拨打广播电台的电话,有些地方广播电台,在晚上的时候,会提供一些倾听听众诉说的机会,你可以选择在一个很热闹的街区的公话亭打电话,一则街边会很吵,你会不由自主地放大声量,二则,主持人因为听不清楚你说的话,她会不停地叫你说大声一点,这样你就不由自主地说话大声了.3.再找一些跟自己 很要好的亲朋好友来试,可以给他们找点茬,惹他们生气,因为你跟他们很熟,他们不会对你客气,他们会指责你,你就可以借此机会大声说话了.只要你平时多加练习,在练习完后就不停地鼓励自己,说自己这回有进步了,下次再大声点就成功了之类的话,很快,你就真的能在任何人面前大声说话了.说实在的,以前我也是这样,不仅不敢大声说话,而且说话说到一半就说不下去了,脑子里一片空白,大家都不知道我到底想表达什么意思.

也许是你这个经历给你留下了心理阴影,而且形成了你的自我否定.我们习惯于受到别人的肯定之后才会肯定自己.所以,你要明白的是你的声音独具自己的特色,说出的话是代表自己的观点.现在是个言论自由的社会,许多人说了很多别人并不爱听的话，但他心里却很舒服.说自私些,只要你的身心得以平衡怎样都好.自尊心是自己一步步建立起来的,人在这个社会上永远会和至少另一个客体打交道,现在无论是说话的语气，音量等都可看得出你的自信心。你发现了自己的不足，而且写出来需要别人的帮助，那说明你已经走出了一步，正式了所谓别人说你的缺点，但是你要对自己做出肯定，而并非活在别人的错误判断的阴影里。

可以理解你现在的心情 但是呢 你得知道 那是过去 不是现在 过去不代表现在和未来 老师做的是有点过分了 那样的话 对一个人的自尊心将是很大的打击 鄙视这种不负责的老师 声音是天生的 又不是自己可以随便改的
所以你 你自己也别太在意 过去的就过去了 你现在必须要振作起来 重新面对 现在想必你也很大了 也应该知道那是老师的错而不是你的错了 所以不要害怕 张大你的嘴 发出你独有的声音来 每天可以在家对着镜子练习发音 声音要大 这样以来慢慢就可以纠正的 刚开始可以试着和你家人大声说话 然后慢慢的和朋友同学都可以 祝你好运了！

因为有的人本来声音就小，如果你确认自己不是生理缺陷上的问题，那就要努力战胜自己了哟，我以前声音是很小的，自从当了老师后，自然而然什么声音都大了，可以试试吵架，有没有觉得很气愤吵架的时候声音自然就出来了，没有什么可怕的，要这样想，声音不好听是别人听，还有一个人说难听就难听了吗，就算全世界都说你声音难听，但只 有一个人说不难听就够了，再说你也没有到那个地步，是吧》

是心理阴影造成了极度的不自信，建议你先从没人的地方练起，同时要经常给自己好心理暗示，然后逐步到人多的地方，主要是增强自信。你也可以把自己的声音录下听听，然后尝试改变一下，直到自我感觉良好为止。