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哑铃弯举感觉不到肌肉紧绷，不管是站着，坐着，用牧师凳，都找不到肱二头肌和三头肌紧绷的感觉
哑铃弯举感觉不到肌肉紧绷，不管是站着，坐着，用牧师凳，都找不到肱二头肌和三头肌紧绷的感觉
2025-02-02 19:55:27
推荐回答（2个）
回答1：
首先哑铃弯举，锻炼的是肱二头肌，而不是三头肌。，其次，能说说你的哑铃是多少kg吗，顺便附上你的照片好吗？
回答2：
不知道
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