首先你要提高自己的自信心，可以把目标定的低一点，不要总去看那个最好的，想想还有多少人不如你，要找到自己真正的位置。老是精神不集中，不能静心做事情，可能是睡眠不足，工作压力大导致的。去医院查查吧，你可能是亚健康人群了。多注意自己的血压血糖血脂，饮食要有节制，有很多人40岁得的病是20岁是不注意导致的。经常放松放松对缓解压力时有好处的。如果以上的方法对你来说没有作用的话，你可以去看看心理医生。现在看心理医生不是什么丢人的事，你只是想让自己更快乐的生活。或许经过一些心理上的疏导，你就会发现生活是很美好的。
1.善待自己，放松心情
2.体现自我意志，加强自我意识，增加信心、恒心
朋友！
这个世界上
没有所谓的正常。
那么为什么会有那么多不好的感觉呢？
朋友，我们可以善待他们的！
它们也会像一个客人一样，在你家做客！
如果你不善待，它就赖在你家不走，就是一个无赖！
如果你善待它们，它们就变成了一个君子！
不要那么多责怪烦躁，不解之类的....
善待它们！
多放松
放开点吧!
一切慢慢来吧,人生还有很多时间来证明你自己.
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