保健食品是指那些声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，主要是适宜于特定人群食用的，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。既然是针对特定人群，那么对于个人来说，是不是需要补充，得听从医生的建议，不可自行盲目补充，因为营养的最好来源还是食物，另外对于慢性疾病患者来说，保健食品不是药物，不可依赖，以免贻误病情。
