用热毛巾敷，消肿了就慢慢不痛了。崴脚有两个阶段：1.刚崴，很疼，揉一揉，过一会不疼了，可以正常走路，好像刚刚什么事都没发生一样。2.第二天，基本上都是这个时间，很疼，动不了，一动就疼。好像刚刚才崴似的。其实最开始崴脚的时候，应该立刻用冷水泡脚腕，减少脚腕的组织充血肿胀。过一段时间，再用热水泡脚腕消肿，能减少疼痛，加快恢复。
1，看崴着没有2，崴着了就要复位3，没有的话就好好休息休息
上医院
