可以，只是最好不要靠减餐减肥，，适当运动，关键是坚持，注意饮食搭配，是最佳的嘛，注意身体嘛
减肥需要控制碳水化合物的摄入，建议主食馒头少吃一点，多吃蔬菜水果，另外运动量要加大一些
5斤看不出什么差距，还有这种膳食缺少蛋白质
❀水ྀൢ果ྀൢ和ྀൢ蔬ྀൢ菜ྀൢ要ྀൢ多ྀൢ吃ྀൢ❀
能
