反思，内视，观察自己，反思自己的每一个行为，每一句话，每一个想法，每一次起心动念，找到原因，这样就会越来越能把握自己。
至于认识自己其实也就是认识自己如何被环境所改变，为什么会被改变，找到了这些原因，也就无所谓认识自己认识环境了，我即一切，一切即我。
凡夫畏果，菩萨畏因，有因有果，灭因无果，凡夫不必去渴求灭生死的因果，但是现实世界中的因果还是可以灭掉的，灭不掉就是轮回，灭的掉就是跳出轮回，所谓轮回，也就是相同的错误不停的犯，但是要找到犯一次错误的原因，就会长记性，下次就不会再犯了，这样就是跳出了这个错误的轮回。
主流媒体基本控制了大多数人的灵魂，教人麻木，安于错误，教人给自己错误找借口的“智慧”，甚至鼓励人不停的犯错，比如所谓爱情，比如所谓家庭矛盾，比如所谓“现实”，比如所谓“历来都一样”---
还有比如你口中的“性格决定命运”，这就是给自己找的借口，性格是可以改造的，命运也就可以因此改造，变是永恒，永恒是变。
如果你想突破，就从突破自己认为的每一句真理一般的P话开始，打破自己以往所认为的一切“正常”。
需要时间和经历的积累才能做到
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