劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史；有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。有些患者在棘间、髂后上棘、骶髂关节或腰骶关节、腰椎二、三横突处有程度不同的压痛，有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。
可采用推拿，针灸,理疗、中药外敷等疗法，效果显著。如病情较为严重，可到当地中医院在医生的指导下，对症治疗，是完全可以康复的。
病情分析：
您好，如果疼痛不是很严重，考虑不是韧带拉伤造成的。
指导意见：
您可以采用热敷烤电等方法缓解症状的，如果疼痛比较严重最好是到医院检查CT，排除椎间盘突出造成的症状。
有必要去医院.我以前也伤过.后来也没有当心.过了一年.腰就开始酸痛 特别是早上起床很明显.后来去医院看了 ,有点骨质增生.朋友你尽快去看看.
去医院检查，另外可以买个505护腰之类的戴着。
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