跳减肥操能把身上的肉肉变得结实，这样一来就算看起来很苗条，其实体重是比较重的。好比一个男的和一个女的身高一样，从视觉角度来看也是一样的体型，但是男的体重就是比女的重许多，那是因为男的身上的肉是紧绷的，而女的身上脂肪偏多，所以女的更轻
跳多久了？体重不用每天都称的。尺寸有瘦吗？尺寸瘦就好了，视觉瘦比体重计显示瘦更重要。
还有就是晚上要少吃，不吃的话其实也不利于减肥。有氧运动之后要记得按摩大小腿放松肌肉。不然会变肌肉的。
没有吧 减肥操是可以帮助增加肌肉的，去掉脂肪跟赘肉，这个看自己保持啦。
是越吃越多了吧
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