保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华，即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食注意多摄入含铁和铜的食物。 多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。娱乐，劳逸结合力求保持心情舒畅避免精神危机心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会。建议：生白头发的原因分先天和后天两种。 后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。肾功能衰弱。
用醋，一定要用自己家酿的醋
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