伤筋动骨100天，这还要看恢复情况。人体由细胞组成，骨骼也一样。在此期间多补充，蛋白质（身体修复的原材料）正常人每天70克，这时的你应该补充80-90克，有主恢复速度。另外，钙镁铁 微量元素也需要摄取，帮助骨骼愈合和修复。
