坐有好多种，道家的、佛家的、气功界的等等。可参看这类书籍。
不过打坐前须明白：心不能贪，妄想不能多，心若过分贪着必走火入魔！
我以前做过几年气功，静功做过，打坐也做过，因为旨在调理心身，所以做后感觉心情舒畅，气感也非常强。后来皈依佛门，师父教导没有旁人指导，最好不要轻易打坐，静坐就可。你看武功片上打坐的不也有护法的么！
什么羽化登仙之类的境界，非凡人所能启及。切勿妄想！
可试试瑜伽之类的静功不是很好么！
如果你本来就比较好静，还是多做点运动比较好。
由于学习需要而本来睡眠时间不够，
就是脑力用得太多了。
是不能靠打坐的。
反而容易因为虚火上扬而影响睡眠。
打坐在没有上路之前是耗神的，在上路之后，也有很多耗的时候。
所以，不能纯当作一个休息。
心理调节不好，很容易出毛病。有空看一些这方面的修心的书还好。期望得到什么口诀？会摔跟头的。
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