体操运动员进校初期是以体能训练为主——韧带拉伸运动（劈叉，正压腿，跨部压腿，仆步压腿高压腿，低压腿，弯腰、倒挂，俯卧撑、起蹲，蛙跳，跑步等体育体能训练）。
中、后期则转变为以体操规范动作训练为主，身体基本功为辅进行强化训练。具体每天训练什么内容，由于各校的实际操作不同而有异。
建议你去看电影《筑梦2008》哦~~~~前两天晚上电影频道有播哦~~~~里面讲到鸟巢、刘翔、体操什么的，非常好看~~~~也是在这个电影里面认识了今天出场的小体操运动员哈哈~~~~~很棒很实在的电影~~~看了会感动：）
翻越，跳跃
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