为了变漂亮 ，你坚持了哪些好习惯？

为了变漂亮 你坚持了哪些好习惯

1.坚持运动，慢跑或者快走

2.不熬夜，睡前别玩手机，影响睡眠

3.好好修眉型，一有杂毛就修

4.睡觉前，将腿靠在墙30分钟，与身体成90度，没事多锤锤多捏捏小腿肌肉

5.走路不要驼背，把肩膀打开

6.养成每天泡脚的习惯，缓解疲劳，对女生的宫寒也有好处，但是不要过度

7.多喝温水，不要贪凉

8.选择适合自己脸型的发型

9.睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的

10.注意防晒，一年四季都要防晒，一白遮百丑

11.很懒不想化妆的时候我会选择用带有美白效果的隔离，顺便擦点腮红和口红，这样的伪素颜非常自然

12.注重牙齿美白

13.穿衣服自我感觉less is more

14.洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干

15.用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸

16.睡前简单运动并拉伸下，可选择空中踩脚踏车过侧踢腿

17.少喝冰水以及有色素的饮料

18.黑头和痘痘不能挤(黑头是很顽固的，越挤毛孔越大，用好的清洁产品，定期去美容院清黑头)

19.定期去角质，一周一次就够了

20.跳绳减肥，效果很明显

21.多做拉伸运动，增加柔韧度

22.多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜

23.经常捏山根，别大力，鼻子会变高变挺，不要捏鼻头，也会变大(一定要坚持，短时间看不到效果的！年龄小的有效果)

24.坚持洗澡后涂身体乳，长期皮肤会变光滑

25.饭后百步走，最好散散步

26.抹护手霜戴上一次性手套可以做手膜

27.坚持做翘臀练习(深蹲的动作标准就不会粗大腿的，小s的翘臀法，腿侧踢然后逐渐向后踢，各个方向40下，臀部肌肉有得到锻炼)

28.使用适合自己的护肤品和化妆品

29.瘦腰会选择转呼啦圈

30.洗头先用护发素再用洗发露，可以让头发不那么贴头皮，蓬一点

31.常饮五清汁帮助肠道排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息

32.不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配

33每晚护肤时记得给颈部涂抹，防止长颈纹

34.经常性收腹可以减小腹