是的！我今天刚好是第一阶段的第三天
就是什么都不能吃，每天喝2500毫升水
第一阶段和第二阶段都有点难熬，加油哦
我今天是 第13天了 我觉得 效果不怎么好 我是虚胖的 所以 没什么太大感觉 虽然体重是下去了...
建议 楼主啊 还是 把21天反过来 慢慢减少饭量 比 慢慢增加饭量效果好哦...
因为你突然不吃 体重是会下去 但是 后来就不怎么变了
21天减肥法看起来很诱人。
但是反弹的也快。
首先你已经很多天不吃东西。流失了很多水分。
等结束后你再吃东西。猛的体重又会增长。
想要彻底的把脂肪减下去。
就少吃点饭。晚上不要吃饭。
多运动。效果就会很明显的。
是的
但本人觉得这种方法很不科学
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