小孩子吃蛋白粉好吗

儿童可以吃蛋白粉。
蛋白粉中含有大量的蛋白质，适量给孩子食用，有助于增强宝宝免疫力，降低患病风险，适合存在低蛋白血症的患儿食用。但正常情况下并没有必要给孩子吃蛋白粉，因为宝宝若身体健康，平时饮食均衡，摄入的蛋白质多能满足身体所需，很少会出现蛋白质缺乏现象。此时，若额外过多给孩子补充蛋白质，不仅会影响到宝宝肠胃消化功能，而且还会加重肾脏负担。
蛋白粉是不宜天天喝的。原因如下：第一、蛋白质摄入量过多，可以增加肝脏和肾脏的负荷，促使肾小球滤过率增高，促使肝脏细胞超速工作，会导致肝肾功能过度损耗，长此以往会出现肝脏肾脏失代偿状态引发慢性肝肾功能不全。第二、蛋白粉如摄入量过多，可使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，会使抑制血小板聚集的药物，如拜阿司匹林等继发性药物失效。第三、可增加血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，导致血脂和血黏度增高。

小孩吃蛋白粉，主要的功效是补充机体所需的蛋白质，孩子正值生长发育阶段，新陈代谢比成人要旺盛，肌肉的增强和骨骼的发育，都离不开蛋白质，蛋白质还具有增强机体免疫力的功效，同时蛋白粉在体内可以合成胃肠道的催化酶，促进食物消化。另外蛋白粉还具有改善睡眠的作用，可以有效的提高孩子的睡眠质量。但是蛋白粉不要过量食用，要严格遵照小孩的身高体重计算服用剂量，不宜长期服用。在日常生活中要合理饮食，荤素搭配均匀，不能养成挑食、偏食的习惯。多吃含膳食纤维的食物，有助于增强肠蠕动，防止便秘。