早睡早起，应该几点睡几点起？

2024-12-26 01:47:19

推荐回答（5个）

回答1：

专家是说，要11点半前入睡，早上七八点起。建议你找个办公室的工作，早九晚五那种，就可以做到了。然后租房住最好，离公交站有十几二十分钟的路程。这样就可以，每天七点起床，走路二十多分钟。这种生活方式完全是专家的建议。

回答2：

早睡早起一般是指晚上9-10点睡觉，早上5-7点起床。当然所谓的“早睡、早起”都是相对而言的，一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡，晚上10点之前入睡就属于早睡了

回答3：

最好在11点之前睡，然后七点的时候起床

回答4：

早睡早起一般都是晚上10:00之前睡觉，早起的话一般是6:00~7:00起床。

回答5：

早睡早起一般指的是晚上十点以前睡觉早晨六点以前起床。