面对很讨厌的人时怎么调节自己的心态？

学会转移自己的注意力。如果我们总是把心思都放在讨厌对方这件事情上，这样不仅会让自己的耳朵时刻在关注对方，也让自己手头上的事情没办法进行下去，这样于人于己都不是好事。所以，不要过分关注对方，应当学会把自己的注意力集中到手头上的事情中去。

聪明的人会选择容忍。 在我们的工作中，一定有那种刁难我们的人，脾气与我们不和的人，这些人令我们讨厌。 我们很难喜欢他们，或者能和他们做到心平气和的相处。 其实，我们不妨先放下心中的讨厌，反过来想一想，究竟是谁的原因。 换一种和平时不一样的方式去处理。 因为人都是敏感的，你对别人的态度怎么样其实别人都可以感觉到，这种是相互的， 也许在你一丝细微的表情里，不易察觉的语气里，对方都可以感觉到你的不友好。

职场中，有一个很奇怪的现象，就是你越讨厌谁，就会和谁相处的次数越多。 不知道大家平时有没有注意这个情况。 那么，该怎么办呢？其实最简单有效的办法就是对这个人礼貌，礼貌会让两个彼此讨厌的人快速解决问题。 因为，你不喜欢别人，别人也很清楚。 如果有机会，他可能会以其人之道还治其人之身，给你的职场带去麻烦。 如果你先尝试着改变一下，或许就会有惊喜。 心理学家说，不要把自己拉低到和你讨厌的同事一个水平线。 所以，不要和他一样计较，保持冷静的责任在你身上。

交一群正能量的朋友，尽量远离一直都是负能量爆棚的人。所谓近朱者赤，近墨者黑，如果身边围绕的是一群积极向上、阳光的人，那么你也会到影响，感受到乐观的心态，整个人也会能够快速的调整。

遇到烦心事，坐下来放一首音乐，看一场电影。或者喝一杯水，闭眼回味身边事，慢慢梳理一下未来的路，既是一种休息，也是一种冷静的前进。